TANIEC WSPÓŁCZESNY Z ELEMENTAMI JOGI (CONTEMPORARY DANCE YOGA)

Zapraszamy Was gorąco na wyjątkowe warsztaty w CHATA JOGA z Mag Dolata!

Jest to autorski warsztat naszej prowadzącej, który jest kompilacją wieloletniego rozwoju w zakresie tańca, jogi, technik wspomagających ciało i zdrowie. Więcej o Mag i jej doświadczeniu zawodowym, rozwojowym, scenicznym możecie przeczytać kilka wersów niżej.

Podczas warsztatów spotkacie się z wyzwoloną wersją jogi w towarzystwie technik tańca współczesnego. Będziemy poszerzać zakresy ciała, umysłu i przepony.
Skoncentrujemy się na budowaniu ciała aktywnie rozluźnionego, przyswajaniu nowych wzorców ruchowych, integracją oddech z Corpusem (łac. ciało) ruchomym oraz z Mula Bandhą, czyli Centrum naszego ciała. Połączymy świadomość ciała w tańcu wraz ze świadomością Jogina.
Będziemy korzystać z mat do jogi na początku i na końcu zajęć.

Taniec współczesny czerpie z wielu technik ruchowych. Zajęcia te są fuzją: contemporary, floor work, joga, kontakt improwizacja, taniec autentyczny, streching, trening autogenny, techniki oddechowe.
____________________________
Warsztat odbędzie się w formie 2 bloków zajęć po 1,5 h.

Podczas 1 bloku skupimy się na integrowaniu oddechu do ruchu, intensywnej rozgrzewce oraz nauce elementów tańca współczesnego w połączeniu z Asanami.

Na 2 bloku zajęć poeksperymentujemy w improwizacji solowej oraz w duetach, nauczymy się krótkich sekwencji ruchowe, aby potem z każdym powtórzeniem móc się wspólnie zestroić w tańcu. A przy okazji polepszymy pamięć ruchową. Na koniec spodziewajcie się rozciągania (techniką poizometrycznej relaksacji mięśni) oraz relaksu po intensywnych 3 godzinach zajęć.

DLA KOGO:
Warsztat jest skierowany do osób na każdym poziomie zaawansowania.
Czyli zarówno: tancerze, jogini, sportowcy, jak i osoby na początku swojej drogi z tańcem czy jogą - znajdą coś dla siebie! Prowadząca zawsze proponuje różne opcje do wyboru względem indywidualnego poziomu zaawansowania uczestników. Dodatkową zaletą jest, że będziemy pracować w kameralnej 8-osobowej grupie.

KIEDY:
26.03.2023

CZAS TRWANIA: 3 h
1 BLOK: 12:00-13:30
2 BLOK: 14:00-15:30

Z uwagi na powiązanie 2 bloków istnieje możliwość wzięcia udziału TYLKO w OBU warsztatach.

JAK SIĘ UBRAĆ:
Wygodne, niekrępujące ruchów ubrania.
Z długim rękawem i nogawkami.
Dodatkowo ciepła bluza.
Na boso lub w skarpetkach.

CO ZABRAĆ:
wodę, matę do jogi (jeśli masz), energię

KOSZT: 150 zł

______________________
Uwaga! Minimalny wiek uczestnika to 17 lat.

ZAPISY:
Poprzez formularz poniżej -

https://forms.gle/yAn8dkjtCaj5h6jz7

Obowiązuje rezerwacja poprzez wpłatę bezwrotnej zaliczki w wysokości 50 zł.

Na numer konta:
55 1020 1866 0000 1802 0040 4921
Magdalena Dolata

Potwierdzenie dokonania płatności wyślij na adres: magdadolata95@gmail.com

O prowadzącej:
Mag Dolata dzięki ucieleśnieniu w tańcu współczesnym znalazła idealny środek wyrazu oraz przestrzeń do poszukiwań siebie. Przygodę z tańcem rozpoczęła jako 13 latka. Ukończyła krakowskie liceum o profilu Aktor Teatru Tańca oraz studia magisterskie - kierunek - Choreografia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Odbyła 3 miesięczne praktyki na uczelni Escola Superior de Danza w Lizbonie.
W tańcu skupia się na przepływie ruchu, byciu paralelnie aktywnym i rozluźnionym, koherencji oddech - ciało oraz poszerzaniu peryferii widzenia i czucia innych ciał, obiektów, przestrzeni kosmicznej.
Jako masażystka (Lomi Lomi Nui; Kobido; Tantra) realizuje swoją empatyczną część, która wie jak rozmasować ludzkie bóle, zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i energetycznej. Pociąga ją transowość, transgresja, niejednoznaczność i perspektywa wielowymiarowa. Angażuje się w wiele projektów z pogranicza teatru kreacji rzeczywistości.
Współpracowała z następującymi działaczami Tańca i Teatru, m.in. : Anita Podkowa, Aleksander Kopański, Jacek Owczarek, Witold Jurewicz, Iwona Olszowska, Michał Ratajski, Amelia Bentes, Sonia Baptista, Margarida Belo Costa.
Artystycznie związana m.in. z: Teatr Tańca KIJO, Teatr Nowy im. K. Dejmka, Teatr Witkacego, Light Move Festival, RAGO Fireshow, Kolektyw WIR, Kolektyw Cyrk Pod Zielonym Xiężycem oraz Materia (przestrzeń dla tańca).
--------
Fot. wasylart.com
@wasyl_photography

Taniec współczesny z elementami jogi - KRAKÓW