Zapraszamy

Inwersja czyli odwrócenie jakiegoś ustalonego porządku

Stanie na rękach to sztuka skupienia, dyscypliny i cierpliwości, co według nas jest nierozłącznym elementem praktyki ruchowej w nurcie movementu

Ponadto, stanie na rękach polepsza Twój balans, kontrolę mięśni głębokich, wzmacnia i koordynuje pracę ciała

Na poziomie mentalnym ta pozycja odwrócona poszerza horyzonty, percepcję, doświadczenia, a także w niezwykły sposób definiuje Twoje lęki

Praktykując inwersje w odpowiedni sposób, można stopniowo zmienić podejście do swojego ciała i do procesu osiągania celu

Podczas warsztatów poznasz skuteczne narzędzia do poprawy techniki oraz swobodnego praktykowania inwersji w dowolnym miejscu i czasie, w sposób bezpieczny i efektywny (i efektowny )

Materiał na warsztaty zawiera:
omówienie anatomii stania na rękach
siła podparcia: kontrola palców, nadgarstka, ramienia,
kontrola mięśni głębokich,
ćwiczenia balansu,
wejścia i zejścia z pozycji odwróconych,
stanie na rękach,
dużo zabawy!

𝐎 𝐍𝐀𝐒

MOVEMEN to przede wszystkim relacja dwóch osób z różnym doświadczeniem i zapleczem treningowym. Kilkuletnia współpraca, dziesiątki warsztatów i szkoleń oraz setki godzin wspólnych treningów doprowadziły do stworzenia projektu MOVEMEN, w ramach którego wyselekcjonowaliśmy najlepsze praktyki ruchowe, które pozwolą zadbać o zdrowie każdemu człowiekowi, a także podniosą poziom sprawności fizycznej osób aktywnych i sportowców.

𝐃𝐋𝐀 𝐊𝐎𝐆𝐎

Warsztaty skierowane są przede wszystkim do osób pragnących rozwoju osobistego poprzez kontakt ze swoim ciałem.
do każdego, kto chciałby nauczyć się stania na rękach, ale nie wie jak zacząć
do osób już praktykujących, ale czujących stagnację i brak progresu
do tych, którzy mają ochotę poczuć energię i motywację płynącą z pracy w grupie

𝐊𝐈𝐄𝐃𝐘 𝐈 𝐆𝐃𝐙𝐈𝐄

21 stycznia 2023
10-18 (1h przerwy) z możliwością przedłużenia
Kraków – dokładny adres wkrótce

𝐈𝐍𝐖𝐄𝐒𝐓𝐘𝐂𝐉𝐀

Early Birds (do 07.01.2023) - 249 zł
Regular - 299 zł

Konto: 69 1870 1045 2078 1072 2666 0001 (Nest Bank)

𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘

Wyślij maila na adres: movemen.pl@gmail.com, w tytule wpisz "Warsztaty inwersje”, a w treści podaj swoje imię i nazwisko.

Świadomość ciała w inwersji - warsztaty z pozycji odwróconych