Zapraszam na swobodną podróż wgłąb siebie, na praktykę medytacji w ruchu, praktykę świadomości ciała i uwolnienia się w tańcu do rymtu muzyki.

To spotkanie dla każdego, nie musisz nic umieć, mieć jakiegokolwiek doświadczenia ruchowego czy tanecznego.

Wystarczy, że jesteś, masz ciało i że chcesz! Reszta stanie się SAMA.

DOŁĄCZ JEŚLI:
Chcesz zwiększyć świadomość ciała
Chcesz poczuć swój oddech
Pragniesz uwolnić się w tańcu
Potrzebujesz rozluźnić swoje ciało
Potrzebujesz poruszyć się, potupać i odnaleźć lekkość w sobie
Pragniesz medytować, ale nie sądzisz, że to nie dla Ciebie, albo że nie potrafisz
Myślisz, że nie umiesz się ruszać i tańczyć - obalmy te programy wspólnie!
Chcesz uwolnić emocje, które mieszkają w Twoim ciele i umyśle
Pragniesz poznać narzędzia do powrotu do momentu teraźniejszego i do odczuwania, aby wyjść z głowy i uziemić się
Chcesz zwiększyć swoją uważność i umiejętność obserwacji
Szukasz zaopiekowanej przestrzeni, gdzie nikt nie ocenia i możesz otworzyć się na siebie, w lekkości - BYĆ, takim jaki/a jesteś.

Co nas czeka?

Przywitanie, pogawędka w kręgu i ponad godzinna praktyka ćwiczeń energetyzujących i uwalniających nasze ciała, umysł i ducha. Wszystko to do rytmu muzyki, wysekcjonowanej z intencją poruszenia i wejścia do środka. Momentami też będą nam towarzyszyć instrumenty takie jak misy tybetańskie, czy bęben szamański.

Praktyka zawiera część pracy ze świadomością ciała w bezruchu i ruchu, a także kilka minut ćwiczeń prowadzonych, aby zobaczyć w jakich przestrzeniach nasze ciało chce i może się ruszać, jak możemy dodać sobie energii, czy ją wypuścić, jak poprzez ciało uwalniamy i pokazujemy emocje.

Po wstępie ćwiczeń pozwalamy sobie ODPUŚCIĆ i dać naszemu Duchowi wyrazić się poprzez Ciało - pozwalając mu robić to co chce, malując i energetyzując przestrzeń w swoim własnym, unikalnym tańcu.
Zbadamy jak poprzez ruch i taniec, można zaznać stanu medytacji i w pełni oddać się intuicji.

Wyłączamy myślenie, idziemy w czucie, czucie ziemi, ciała, oddechu, rytmu muzyki i rytmu swojego serca.

Ty decydujesz, na ile sobie pozwalasz, na ile potrzebujesz się wyrazić, czy być może odpocząć. Tworzymy bezpieczną przestrzeń.

Kończymy wyciszeniem i ukochaniem siebie, blisko siebie. Spowolnieniem, relaksem, odpuszczeniem napięć.

INWESTYCJA w siebie & WYMIANA energetyczna:

60PLN*
*Obowiązują zapisy i bezzwrotny zadatek w wysokości 30zł na nr konta, który podam w wiadomości prywatnej. Pozostała kwota w gotówce na miejscu.
*Jeśli chcesz dołączyć, a nie stać Cię na inwestycję 60zł, napisz do mnie wiadomość prywatną.
*Jeśli poczujesz, że twoje doświadczenie było WARTE więcej - oczywiście możesz zostawić tyle, ile czujesz.

Pamiętaj zawsze masz wybór i jest więcej niż jedna, czy dwie drogi.

Komunikujmy się
& spotkajmy się w TAŃCU!

Zabierz siebie i swoją otwartość na doświadczenie i poruszenie
Ubierz się tak, aby wygodnie było Ci ruszać się i tańczyć, oraz leżeć w porcji relaksu na podłodze
Wyznajemy bose stopy (bądź skarpetki)
Weź coś do picia,dla siebie

ZAPISY & info dodatkowe:
move.to.love.jagoda@gmail.com

***Liczba miejsc ograniczona***

GDZIE & kiedy?
Akademia Ruchu, studio jogi w Centrum Wrocławia.
Ruska 47/48A.

Sobota 28.01.2023
Godzina 20:00 START, koniec około 22:00
Przyjdź proszę 10/15 minut wcześniej.
Na miejscu są szatnie

O MNIE I O MOIM ,,DLACZEGO?":

Jestem Jagoda, mam przyjemność kroczyć swoją ścieżką - współpracując z Wami, realizując wołanie serca. Propaguje samo-miłość, świadomość i powrót do naszego wnętrza. Bawię i leczę się ruchem, rozwijam świadomość naszych ciał i pracuję z energią poprzez między innymi praktyki Medycyny Chińskiej.

Jestem trenerem personalnym z holistycznym podejściem, instruktorem yin jogi, terapeutą badającym medycyny naturalne i alternatywne, zatapiam się w praktykach self-care i szerzę informacje o dbaniu o siebie, swój CUD (ciało, umysł, duch). Szkolę się w wielu przestrzeniach, a obecnie na Akademii Choreoterapii i Arteterapii u Anny Glińskiej-Lachowicz, jak również na ruchowych i świadomościowych warsztatach. Jestem odwiecznym uczniem życia i ruchu.

Taniec to moja medycyna, autoterapia i sposób na wyrażenie siebie. Pragnę dzielić się miłością do ruchu, który daje nam życie i pokazuję, że jest on pięknym narzędziem do wielowymiarowego rozwoju i że wcale nie musi być trudny, czy nudny. Łączę wiele praktyk - zamiast dzielić i zamykać się w koncepcji.

Do zobaczenia w ruchu i w Sobie.

Medytacja w ruchu i tańcu - WYTAŃCZ SIEBIE.