Czasem, aby pójść do przodu, trzeba się zatrzymać i zobaczyć, co niesiemy ze sobą, co nas spowalnia i odrzucić to, co nam już nie służy. Gdy pędzimy, możemy nie dostrzec, że mamy na plecach gromadę "gapowiczów", którzy świetnie się bawią darmową podwózką. A my w tym czasie, poganiane codziennymi sprawami na wczoraj, tracimy zdrowie, siłę i chęć do życia.
Będą to szczególne warsztaty, bo oparte o wiele technik pracy z ciałem i emocjami.

Sięgniemy do transformującej pracy z lustrem oraz do praktyki oddechowej połączonej z elementami jogi. Będziemy identyfikować blokujące nas przekonania oraz emocje, które odpuścimy, wytańczymy i pożegnamy.

Warsztaty te dedykowane są każdej kobiecie, pragnącej:
- odpuścić i odreagować codzienny stres,
- odnaleźć równowagę psychofizyczną,
- poczuć się lżej we własnym ciele i życiu,
- ugruntować kontakt z ciałem,
- dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.

Taniec w naturalny sposób pobudza całe ciało i wszystkie jego punkty, które łączą nas ze sferą emocji i odczuć. Ciało ma swoją mądrość oraz własne metody samoregulacji. Dobrze jest sięgać do tego, czego nie trzeba nadmiernie wyjaśniać i tłumaczyć, a co się czuje indywidualnie, bardzo intymnie i co przynosi prawdziwą ulgę oraz przywraca kontakt ze sobą.

Zajęcia dedykowane są odnajdywaniu naturalnej, niczym nieskrępowanej ekspresji oraz poczuciu indywidualnego rytmu w ciele. Zanim jednak dotrzesz do stanu wyzwolenia, po drodze namierzysz obciążające Cię programy, przekonania i historie. Pomogę Ci zmienić perspektywę widzenia tych blokad, by ich ciężar już Cię nie przygniatał.
To będzie psychiczny prysznic i fizyczna odnowa.

Zajęcia opierać się będą na pracy indywidualnej oraz w grupie.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań oraz ... pustych plecaków.

Gdzie?
Katowice Miasto Ogrodów

Kiedy?
Środa, 26 kwietnia, godz. 18:00-20:00

Za ile?
150 zł

Z kim?
Autorskie warsztaty Marleny Niestrój łączą doświadczenia sceniczne (taneczne, aktorskie) z praktyką jogi i mindfulness. Była współtwórczynią solowych spektakli Teatru A Part w Katowicach („Więzy”, „Święto wiosny”) oraz twórczynią autorskiego spektaklu „Pieśń Ćmy”, w którym sama też występuje. Swoje zainteresowania stale rozwija, biorąc udział w warsztatach i szkoleniach, związanych z zagadnieniami pracy z ciałem, tańca, oddechu oraz głosu. Na co dzień działa także jako instruktor jogi. Zrealizowała szereg projektów, traktujących o kobietach w aspekcie społecznym, fizycznym i kulturowym.
Więcej na: marlenaniestroj.pl

ZAPISY I INFORMACJE: biuro@fundacjaparyz.pl

Termin zgłoszeń: do 24 kwietnia 2023 r.
Płatność przelewem na konto: 22203000451110000002852770 (Fundacja Paryż)
z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet.

Uwaga: w przypadku zbyt małej ilości chętnych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów.

*Naukowcy już wiedzą, że taniec to prawdopodobnie najprzyjemniejszy sposób na zwiększenie aktywności fizycznej i zachowanie dobrej formy oraz zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Ale ciekawe czy w związku z tym częściej tańczą?

Lekka jak piórko, stabilna jak dom - warsztaty dla kobiet