Weekendowy warsztat KONTAKT IMPROWIZACJA W NATURZE
- autorski warsztat taneczny z elementami podejścia terapeutycznego.

Podczas tego wyjątkowego wydarzenia będziemy eksplorować tajniki
kontakt improwizacji,
improwizacji ruchowej,
głębokiej świadomości ciała wśród pięknej GÓRSKIEJ PRZYRODY - pachnących jodeł, dzikich łąk, gwieździstego czerwcowego nieba. Będziemy witać lato, korzystać ze słońca.
Z mojego doświadczenia, ciało w przyrodzie harmonizuje się, rozluźnia, otwiera, odpoczywa. To wszystko wpływa na jakość naszego ruchu, na nasz oddech, układ nerwowy.
Będziemy medytować w ruchu, tańczyć korzystając z naturalnej inspiracji natury budując swoją niepowtarzalną jakość.

W przestrzeni tańca CONTACT lMPROVISATION będziemy wspólnie odkrywać fizykę ruchu. Poznamy konkretne elementy techniki contact improvisation, pozwalające w ciekawy sposób improwizować, szukać własnych ścieżek ruchowych w tańcu z innymi.
Będziemy sprawdzać:
- jak korzystać ze struktury ciała, punktu kontaktu, by wspieranie się o siebie, przenoszenie, podnoszenie, opadanie i upadanie były bezpieczne i bezwysiłkowe, - - jak korzystać z „rolowania”, ruchu spiralnego, by miękko zmieniać kształt i komfortowo przemieszczać się wraz z partnerem.
W CI te elementy tworzą płynną, cyrkulującą, niepowtarzalną całość.

W tym warsztacie łączę w jednej przestrzeni warsztatowej moje główne doświadczenia, umiejętności, w których się specjalizuję, które są dla mnie ważne:
Po pierwsze CONTACT IMPROVISATION ( technika tańca współczesnego)
Następnie:
- GŁĘBOKĄ PRACĘ ZE ŚWIADOMOŚCIĄ CIAŁA
- PRACĘ Z ODDECHEM
- PRACĘ Z UWAŻNYM DOTYKIEM
- Elementy pracy TERAPEUTYCZNEJ
- CHOREOTERAPIĘ - TERAPIĘ TAŃCEM
Z każdego z tych obszarów zaczęrpnę to co będzie wspierać budowanie przestrzeni otwartości, uważności, nauki i wielowymiarowego doświadczania.

DLA KOGO:
Dla Tych którzy chcą zapoznać się, poeksperymentować z techniką tańca contact improvisation
Dla Tych, co chcą poprzez taniec, ruch doświadczać, rozwijać, poznawać siebie - ciekawych siebie.
Doświadczać, nie tylko przez myślenie, ale również poprzez ruch, ciało, odczucia i emocje w nim się objawiające.
Dla Tych, którzy chcą pobyć ze sobą głębiej.
Dla Tych, którzy potrzebują jakiejś metody, aby zapoznać, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem.
Dla Tych, którzy szukają połączenia pomiędzy ciałem, tańcem, ruchem,
intelektem, emocjami.
Dla Tych, którzy chcą oswoić się, być w równowadze i przepływie z kontaktem fizycznym, bliskością innych osób.
Dla Tych, którzy szukają kontaktu z innymi w bezpieczny i dbający o komfort sposób.
Dla Tych, którzy chcą potańczyć, poruszać się, poimprowizować w pięknym miejscu. Z dala od zgiełku, hałasu. W bliskości z przyrodą i przestrzenią.
Dla tych, którzy chcą wprowadzić zmiany do swojego życia

Na warsztacie:
* Tempo, które pozwala ciału przetworzyć, przeżyć, odczuć świadomie, doświadczyć.
* Nauka ruchu poprze świadomość ciała - dokładnie tyle, ile jest możliwe. Nic więcej, nic mniej.
* Każdy nowy element techniczny wprowadzany poprzez rozłożenie go na części pierwsze, które pokolei łączą się w jedną taneczną całość.
* Atmosfera bezpieczeństwa, komfortu oraz mała grupa.
* Prowadząca z wieloletnim doświadczeniem, tanecznym, ruchowym, terapeutycznym
* Będziemy też rozmawiać, wymieniać się doświadczeniami, udzielać konstruktywnych informacji zwrotnych.
* Będzie to przestrzeń na wyrażenie się: swoich myśli, uczuć, odczuć, ruchu.
* Będziemy wspierać się i inspirować wzajemnie.
* Będziemy eksperymentować i dobrze się bawić

UWAGA liczba miejsc wolnych jest ograniczona

MIEJSCE :
SWYSTOWY SAD
Wegetariańska Agroturystyka w Beskidzie Niskim
Ropki 10
38-316 Wysowa Zdrój
Uście Gorlickie
ropki.com.pl

Jedzenie będzie WEGETARIAŃSKIE, przygotowywane z własnych produktów.
COMFORT FOOD sentymentalne, mające przyjemne konotacje, czasem kojarzące się z dzieciństwem, np. leniwe kluseczki z roztopionym masłem i cynamonem. Mniammm

CZAS:
16 -18.06.23r.
Piękny czas początku lata.

WSTEPNY HARMONOGRAM:
PIĄTEK
Przyjazd, zakwaterowanie
Kolacja
Warsztat

SOBOTA
Śniadanie
Warsztat
Obiad
Odpoczynek poobiedni
Warsztat
Kolacja
Warsztat - Jam

NIEDZIELA
Śniadanie
Warsztat
Obiad
Zakończenie

CENA:
Cena za pobyt:
500 zł obejmuje pyszne wegetariańskie jedzenie i nocleg ( zapewniony jest jeden ręcznik na osobę )
Cena za warsztat: 380 zł
Razem: 880 zł

Można zapłacić całość lub w ratach.
Proponuję rozłożenie wpłat na następujące raty:
I RATA jest ZALICZKĄ i jest obowiązkowa, aby zarezerwować sobie miejsce i jest wpłacana przy zgłoszeniu - wynosi 150 zł.
Zaliczka jest zwracana w całości do 15 maja 2023r. Po tym terminie nie jest zwracana chyba, że osoba znajdzie kogoś na swoje miejsce.

II RATA
200 zł do 28.03.23r

Ill RATA
200 zł do 28.04.23r

IV RATA
200 zł do 28.05.23r

V RATA
Pozostała kwota 130 zł wpłata podczas wyjazdu

W razie jakichkolwiek pytań czy wątpliwości piszcie proszę.

ZAPISY:
Marta Grabowska
Poprzez esemes : 502 388 213

PROWADZĄCA, Marta Grabowska
Kilka słów o mnie pod kontem kontakt improwizacji.
Kocham tą jakość ruchu. Jest dla mnie niekończącą się opowieścią w spotkaniu ze samą sobą i z innymi w ruchu, tańcu.
Od ponad szesnastu lat z niezmienną pasją zbieram doświadczenia związane z Contact Improvisation (CI), biorąc udział i współorganizując warsztaty, jamy, projekty związane z CI. Obecnie prowadzę głównie weekendowe warsztaty CI oraz autorski projekt warsztatów taneczno - terapeutycznych opartych na kontakt improwizacji we Wrocławiu i Krakowie. Ukończyłam dwuletnią Akademy of New Dance and Improvisation, którego byłam też współorganizatorką. W 2013 byłam uczestniczką i współorganizatorką ECITE – Międzynarodowej Wymiany Nauczycieli Kontakt Improwizacji w Polsce. Przez sześć lat wspólnie z Ewą Świtoń prowadziłam zajęcia regularne, warsztaty i cykle weekendowe oraz obozy taneczne CI, przekazując nasiona Kontaktowe otrzymane m.in. od Milana Kozanka, Zuny Vesan Kozankowej, Nancy Stark Smith, Yaniva Minzera, Iwony Olszowskiej, Marii Grudskaya, Mirvą, Joerga Hassmanna, Daniela Wernera, Tala Avni, i innych.
Jesli chcesz wiedzieć więcej o mnie wejdź na stronę

Kontakt Improwizacja w NATURZE