KONIEC JEST POCZĄTKIEM – medytacja, taniec, dialog
Warsztat Noworoczny!!!

28.12.2023 - 01.01.2024 - Gajrowskie (Mazury)

Prowadzenie: Krzysztof Jerzak i Bartosz Płazak

Jaskinia do której boisz się wejść staje się źródłem którego poszukujesz.
- Joseph Campbell

Zapraszamy na 5 dni praktyki otwierania i integracji ciała-serca-umysłu. Każdego dnia odbędą się dwie sesje medytacji, zajęcia tańca Butoh, zajęcia samopoznania i dialogu grupowego (6-7 h dziennie).

Poprzez techniki medytacji zaproponujemy Wam możliwość otwarcia się na doświadczenia spokoju i akceptacji w stosunku do siebie i innych. Dzięki praktyce tańca Butoh zaproponujemy uwolnienie i przekształcenie ciała-umysł w ruchu. Podczas sesji dialogu wewnętrznego, treningu grupowego i Big Mind będziecie mogli przekroczyć przeszkody w rozwoju.

Medytacja - Metta
Praktyka buddyjskiej medytacji nakierowana na rozwijanie postawy bezwarunkowej, miłującej dobroci w stosunku do wszystkich istot. Metta daje możliwość pogłębiania i stabilizowania życzliwości i troski o innych a także umożliwia osiągnięcie stanu bezwarunkowej miłości.
W efekcie treningu rodzi się odważne i zarazem łagodne podejście do niekomfortowych uczuć, które pozwala na łatwiejsze połączenie się z nimi i transformowanie ich. Praktyka ta przynosi doświadczenie głębokiego wyciszenia umysłu.

Taniec - Butoh
Japoński taniec "nowoczesny" – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.

Dialog - praca z procesem wewnętrznym
Oparta na metodach treningu psychologicznego, włączająca techniki pracy z procesem, praca grupowa i indywidualna mająca na celu głębsze poznanie wewnętrznej ścieżki rozwoju, przekroczenie przeszkód na drodze do samopoznania, integracji przeciwstawnych sił wewnętrznych na drodze do pełni, poszerzana o praktykę Big Mind Big Heart (praca z wewnętrznymi osobami) której prekursorem jest Gempo Merzel, który włączył ten proces do praktyki medytacyjnej dla podniesienia i przyspieszenia jej rezultatów.

Metody pracy:
- medytacja ‘skanowania’ ciała,
- medytacja Metta,
- Aikishintaiso (gimnastyka wewnętrzna Aikido),
- improwizacja Butoh z obrazem / bez obrazu,
- taniec Butoh: indywidualny, w kontakcie z partnerem oraz w grupie,
- głęboka relaksacja,
- sesje pracy z procesem wewnętrznym i BIG Mind,
- samoobserwacja i integracja sił na progu na nowe.

TERMIN
28.12.2023 - 01.01.2024

Przyjazd 27.12.2023r na kolację, godz 19-20. Zakończenie warsztatu: 01.01.2024r ok godz 14 po obiedzie.
Można przyjechać z osobami towarzyszącymi, które nie wezmą udziału w warsztacie.

Zgłaszającym się udostępnimy kontakty by ułatwić ekonomiczny i ekologiczny dojazd na warsztat. Osoby dojeżdżające pociągiem odbierzemy z pobliskich Wydmin.

MIEJSCE
Ośrodek „W Polu” (Mazury Garbate), to 2 domy położone wśród łąk, w pobliżu lasu brzozowego, pól uprawnych i stawu. Do zabudowań sąsiadów około 500m. Ta piękna wolna przestrzeń wita nas co dzień widokiem, który zaprasza oddech. W dzień przepiękna panorama, mieniącej się zielenią przestrzeni. W nocy można bez końca patrzeć w gwiazdy i uśpioną we mgle wieś w oddali. Dookoła mocno jeszcze dzika Puszcza Borecka zaprasza do kontaktu z przyrodą. Zakwaterowanie w 2, 3, 4, 5 osobowych pokojach
Więcej info i foto: (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).

OPŁATA
Early birds do 30.11.2023: 1800 zł
Opłata po 30.11.2023: 1970 zł

Opłata zawiera: warsztat, noclegi, wyżywienie (3 posiłki wegetariańskie), opcję ogniska.
Opłata nie zawiera napojów alkoholowych na imprezę sylwestrową.

ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com

* Numer konta do wpłaty zaliczki oraz więcej szczegółów organizacyjnych prześlemy w korespondencji zwrotnej.
* Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 500 zł.
* W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie warunkiem zwrotu zaliczki będzie znalezienie na swoje miejsce innej osoby.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zaliczka zostanie w całości zwrócona.
* Liczba miejsc ograniczona.

PROWADZĄCY
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka.
W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął praktykowanie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w wielu programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. Od 2015 praktykuje także buddyzm tybetański.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni.
W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” - Droga kwiatów (2020).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą "Integracja w terapii tańcem", w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl "Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). W 2021-2022 prowadził całoroczny projekt intensywnych warsztatów butoh – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl „Absolutne Nic”. Regularnie prowadzi warsztaty.

Bartosz Płazak - trener pracy grupowej, muzyk, żeglarz.
Psiada rekomendacje trenerskie I i II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Specjalizuje się w szkoleniach kształtujących kompetencje społeczne: interpersonalne, trenerskie, liderskie,osobiste. Prowadzi warsztaty edukacyjne, treningi interpersonalne, rozwojowe, spontaniczności i twórczości. Podejmuje działania dla biznesu, NGO, uczelni w projektach unijnych i komercyjnych.
Prowadził grupy w całym kraju. Jest autorem projektów złożonych cykli edukacyjnych, programów rozwojowych, outdorowych imprez edukacyjnych, warsztatów rozwoju osobistego pod żaglami. Był trenerem, opiekunem merytorycznym i koordynatorem wielu szkół trenerskich o różnych profilach. Twórca i prowadzący Katowickiego Teatru improwizacji Improwokacja, działającego w oparciu o improwizację, jako sposób na rozwój osobisty i metodę szkoleniową. Jego warsztaty łączą pracę na procesie grupowym, korzystanie z doświadczenia i zaangażowania grupy, przekaz merytoryczny i praktykowanie. Stosuje klasyczne metody pracy z grupą, metody twórcze i improwizacyjne, podejście prowokatywne, narzędzia autorskie.
Uczestnicy jego szkoleń to przede wszystkim trenerzy oraz osoby poszukujące rozwoju osobistego.
Fascynuje się wiedzą z pogranicza psychologii, fizyki kwantowej i starych tradycji (A.Mindell,D.Hawkins, A.Goswami, D.Chopra, K.Wilber, literatura buddyzmu).
Jest absolwentem studium pracy terapeutycznej w nurcie psychologii opartej o proces Arnolda Mindella. Ma za sobą szereg szkoleń trenerskich i coachingowych pogłębiających kompetencje do pracy z ludźmi. Podejście holistyczne do człowieka i jego otoczenia to jego drogowskaz.
Czas wolny spędza w swoim mazurskim domu ze słomy i gliny. Prowadzi tam ośrodek rozwoju osobistego i duchowego. W wolnych chwilach żagle, gitara, praktyki rozwojowe, ekologiczny styl życia, wydarzenia z pogranicza rozwoju osobistego i sztuki.
Ponad 1300 dni na salach szkoleniowych, 19 lat pracy trenerskiej, 17 lat pracy w dużych firmach, kieruje fundacją Rozwiń Skrzydła, mieszka w Sosnowcu, Warszawie i Gajrówce. ur 1972 r.

KONIEC JEST POCZĄTKIEM - Warsztat Noworoczny - medytacja, taniec, dialog